KOMPAS.TV- Inilah alasan mengapa asam folat penting buat ibu hamil. Perlu diketahui selama masa kehamilan ibu hamil memerlukan nutrisi penting antara lain:
Zat besi Omega-3 Vitamin D Asam FolatMenurut ahli, asam folat yang dipadukan dengan serangkaian nutrisi seperti vitamin B-12 hingga iodin memberi banyak manfaat untuk masa kehamilan.
Melansir dari Kompas.com, Dokter spesialis kandungan RS JIH Solo dr. Bima Suryantara, Sp.OG (K) menegaskan, "Asam folat (dan vitamin B-12) untuk melindungi janin dari neural tube defects atau defects selubung saraf.
Contohnya bayi-bayi dengan kelainan tempurung kepala tulang belakangnya ada yang menonjol atau tidak tertutup, imbuh dr. Bima.
Asam folat dengan vitamin B-12 juga kolin mampu menurunkan komplikasi pada janin yakni:
Gangguan pembuluh darah di ari-ari Kelahiran prematur Bayi kecil Bayi berat badan lahir rendah (BBLR)Gejala Kekurangan Asam FolatIbu hamil yang kekurangan asam folat tampak kurang sehat dan lemas juga kondisi berikut:
Wajah pucat Kelelahan kronis Sakit kepala Sulit berkonsentrasi, linglung Kekurangan energi, lemas, lemah otot Diare Sariawan Indra perasa tidak bekerja secara optimal Penurunan berat badanDeretan Sumber Asam FolatSebaiknya ibu hamil jangan melewatkan konsumsi asam folat, asam folat sendiri bisa didapat dari sumber makanan berikut:
Sayuran hijau Daging merah tanpa lemak Hati sapi Daging unggas Suplemen Kacang-kacangan Susu ibu hamilSelain itu tak lupa konsultasikan kehamilan dengan dokter untuk mengetahui nutrisi yang dibutuhkan sesuai kondisi masing-masing.
Baca Juga Awas Bahaya Kutu Busuk Sembunyi di Pakaian, Ini Efek Gigitannya pada Manusia | SINAU di https://www.kompas.tv/video/464943/awas-bahaya-kutu-busuk-sembunyi-di-pakaian-ini-efek-gigitannya-pada-manusia-sinau
Editor Video: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/466631/wajib-tahu-alasan-penting-ibu-hamil-butuh-asam-folat-sinau